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Sonja von Opel, Michael Reusse

Das neue Lauf-Training
Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen



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Preis: 19,99 €

Gesund und effektiv laufen

Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die Läuferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten, die alle vor allem eines sind: glückliche Lebensläufer
192 Seiten, ca. 200 Abbildungen, Format 16,5 x 23,5 cm, Broschur mit Fadenheftung
ISBN-13: 978-3-7654-5965-8

Sonja von Opel

Sonja von Opel ist Laufexpertin und Lebensläuferin. 2003 entdeckt sie das Marathonlaufen für sich und trainiert von Anfang an stets mit System und ihrem Leistungsvermögen angepasst. Dadurch ...

Michael Reusse

Michael Reusse, geboren 1965 in München, pendelt zwischen seinen Wohnorten – dem Walchensee und dem Gardasee. Von dort arbeitet er als freier Action-, Outdoor- und Sportfotograf. 1984 machte ...

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