Achtsam essen, gesund leben

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Mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden. Basierend auf der Jon-Kabat-Zinn-Methode. Mit 65 Rezepten.

– Achtsam abnehmen und bewusst genießen
– Wieder lernen, was und wie viel der eigene Körper braucht
– Mit 50 gesunden vegetarischen Rezepten für große und kleine Mahlzeiten

Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht.
Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 50 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.

Preis: 9.99 €
Erscheinungstermin: 27. Februar 2020
ISBN-13: 978-3-95961-405-4