Das neue Lauf-Training

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Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen

Gesund und effektiv laufen

– Alles in einem Buch: Ausrüstung, Lauftechnik, Training, Abnehmen und Regeneration

– Jedes Thema mit Tipps von Profis

– Individuelle Trainingspläne der Autorin und Personal-Trainerin Sonja von Opel

Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die Läuferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten, die alle vor allem eines sind: glückliche Lebensläufer.

Preis: 19.99 €
Erscheinungstermin: 16. Oktober 2013
ISBN-13: 978-3-7654-5965-8